Mindfulness w Poznaniu

13 marca 2016 na poznańskim Wolny Targu prowadziliśmy godzinne, darmowe zajęcia pt. „Odstresuj się i dobrze nastrój dzięki Mindfulness.”.
W zajęciach wzięło udział kilkadziesiąt osób zainteresowanych tematyką mindfulness  i metodami radzenia sobie ze stresem i napięciem.
Zajęcia miały wymiar praktyczno- teoretyczny. Przeprowadziliśmy kilka praktyk uważności i zapoznaliśmy uczestników z podstawowymi zagadnieniami z zakresu fizjologii i psychologii stresu.