Tag Archives: MBCT

MBSR czy MBCT – który trening wybrać?

Dwa sztandarowe i najbardziej zbadane treningi Mindfulness to MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction oraz MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy). Dowiedz się co łączy i różni te dwa programy oraz, który z nich może lepiej pasować do Twoich potrzeb. (more…)