All posts by Kuba Babij

Mindfulness czy psychoterapia?

Trening Mindfulness czy psychoterapia. Co wybrać i czy tak naprawdę musisz coś wybierać?

MBSR czy MBCT – który trening wybrać?

Dwa sztandarowe i najbardziej zbadane treningi Mindfulness to MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction oraz MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy). Dowiedz się co łączy i różni te dwa programy oraz, który z nich może lepiej pasować do Twoich potrzeb.

Gestaltowska praca ze sprawcą przemocy – warsztaty

Zapraszamy na warsztat dla psychoterapeutów, psychologów i interwentów kryzysowych prowadzony przez Krzysztofa Kościółka, psychoterapeutę Gestalt.

Przeniesienie i przeciwprzeniesienie – warsztat dla psychoterapeutów

Zapraszamy na warsztat dla psychoterapeutów prowadzony przez Małgorzatę Lambert, psychoterapeutkę i superwizora EAGT (European Association for Gestalt Therapy).

Mindfulness w warszawskiej Lambdzie

LAMBDA jest kolejną organizacją z kręgu LGBT, z którą mieliśmy przyjemność pracować. 25 listopada rozpoczęliśmy cykl trzech trzy godzinnych warsztatów. Warsztaty miały charakter otwarty i były dostępne dla każdego zainteresowanego poznaniem czym jest Mindfulness i jak znajomość praktyk uważności może przełożyć się na pełniejsze bycie tu i teraz z mniejszą ilością stresu. Warsztaty były darmowe

Powinienem już spać. O śnie, bezsenności i zasypianiu…

Odpuszczanie Możesz starać się zadbać o swoją higienę snu i jest to jedna z ważniejszych rzeczy, które możesz dla siebie zrobić, ale bez umiejętności odpuszczania, nawet to może być za mało. Podczas zasypiania cały nasz analityczny umysł nie ma znaczenia. W zasypianiu nie ma znaczenia jak bardzo jesteś efektywny, jak bardzo dajesz sobie radę.

  • 1
  • 2