• Warszawa, ul Elektoralna 13/120
  • +48 696 666 093
  • fundacjaspokojnaglowa@gmail.com

Tag Archives: mindfulness

Re:akcja w depresji

Jest nam bardzo miło poinformować Was, iż nasz ośrodek psychoterapii i Fundacja stały się częścią ogólnopolskiej akcji „Re:akcja w depresji”.

(więcej…)

Mindfulness w warszawskiej Lambdzie

LAMBDA jest kolejną organizacją z kręgu LGBT, z którą mieliśmy przyjemność pracować. 25 listopada rozpoczęliśmy cykl trzech trzy godzinnych warsztatów. Warsztaty miały charakter otwarty i były dostępne dla każdego zainteresowanego poznaniem czym jest Mindfulness i jak znajomość praktyk uważności może przełożyć się na pełniejsze bycie tu i teraz z mniejszą ilością stresu.

Warsztaty były darmowe dla wszystkich zainteresowanych.

 

Mindfulness w KPH

W „Spokojnej Głowie” staramy się zajmować w równym stopniu psychoterapią jak i nauką oraz praktyką uważności. 17 maja rozpoczeliśmy siedmiotygodniowy kurs Mindfulness dla „Kampanii Przeciw Homofobii. Z przyczyn logistycznych zdecydowaliśmy się na taką opcję zamiast na ośmiotygodniową. Kurs nie był standardowym kursem MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), ale bazował na nim w bardzo dużym stopniu.   W treningu wzięło udział ośmioro wolontariuszy i pracowników związanych z KPH.  Jako fundacja bardzo często staramy się pomagać innym fundacjom, oraz organizacjom pożytku publicznego. Stres, wypalenie zawodowe, oraz choroby psychosomatyczne są zwiazane nie tylko ze światem „białych kołnieżyków”, ale dotyczą nas wszytskich w bardzo podobnym stopniu.

Jeśli pracujesz w sektorze NGO i czujesz, że Wasza organizacja chciałaby poznać czym jest Mindfulness, skontaktuj sie z nami. :)

 

 

Mindfulness w Poznaniu

13 marca 2016 na poznańskim Wolny Targu prowadziliśmy godzinne, darmowe zajęcia pt. „Odstresuj się i dobrze nastrój dzięki Mindfulness.”.
W zajęciach wzięło udział kilkadziesiąt osób zainteresowanych tematyką mindfulness  i metodami radzenia sobie ze stresem i napięciem.
Zajęcia miały wymiar praktyczno- teoretyczny. Przeprowadziliśmy kilka praktyk uważności i zapoznaliśmy uczestników z podstawowymi zagadnieniami z zakresu fizjologii i psychologii stresu.

Mindfulness w Feminotece

Na przełomie stycznia i lutego jako „Spokojna Głowa mieliśmy przyjemność prowadzić cztery warsztaty Mindfulness dla wolontariuszy i aktywistek związanych ze środowiskiem anty-przemocowym/ feministycznym oraz LGBT. W warsztatach brało udział dziewięć osób, trwały one cztery tygodnie i odbywały się w siedziebie warszawskiej Feminoteki”.