Chcielibyśmy, aby kursy redukcji stresu oparte na uważnosci, były szerzej dostępne dla tych, którzy tego potrzebują i chcą spróbować tej metody. W Wielkiej Brytanii, lekarze pierwszego kontaktu, rekomendują swoim pacjentom, aby spróbowali oni tej metody jako dodatkowy i bardzo skuteczny sposób pracy nad swoim stresem oraz pracy nad sobą.
Czym jest program redukcji stresu oparty na uważności ?
Program redukcji stresu oparty na uważności to inaczej Mindfulnes Based Stres Reduction, nazywany w skrócie również MBSR.
Program ten został stworzony przez profesora nauk medycznych Jona Kabat-Zina w 1979 roku. Jego skuteczność potwierdzają tysiące uczestników i kilkaset badań naukowych, a obecnie jest on najbardziej popularnym i cenionym przez psychologów i lekarzy programem redukcji stresu w USA, Kanadzie czy krajach Europy Zachodniej.