• Warszawa, ul Elektoralna 13/120
  • +48 696 666 093
  • fundacjaspokojnaglowa@gmail.com

Nasze publikacje

Utrata pracy. Jak się z nią pogodzić.

Jak radzić sobie z utratą pracy na poziomie psychologicznym.

Czym jest i jakie korzyści daje Mindfulness?

W jaki sposób Mindfulness może pomóc pracownikowi i pracodawcy – opinia.

Jak opanować stres podczas rekrutacji?

Jak radzić sobie ze stresem podczas rekrutacji – techniki i teoria. Co możesz zrobić, żeby sobie pomóc podczas rozmowy kwalifikacyjnej.

O promowaniu zdrowia psychicznego w pracy

O zdrowiu psychicznym, wypaleniu zawodowym oraz dlaczego pracodawcy powinni dbać o zdrowie psychiczne pracownika.

Mindfulness, czyli uważność w biznesie

Dlaczego współczesny biznes potrzebuje uważności.

Prokrastynacja, czyli choroba współczesnego pracownika

Czym jest prokrastynacja – komentarz do artykułu.

3 sposoby, aby być bardziej uważnym na co dzień

W jaki sposób praktykować uważność (Mindfulness) w codziennych sytuacjach.

Perfekcjonizm - gdy wciąż jesteś niewystarczająco dobry

Nigdy nie będziesz wystarczająco dobry. O perfekcjoniźmie i jego kosztach słów kilka.

Cyfrowy detoks

O tym jak ważne jest odłączenie się od elektroniki i dlaczego tego potrzebujemy.

Techniki Relaksacyjne

Trening autogenny Schultza i metoda Jacobsona – opis metod oraz wskazówki do praktyki.

Jak trenować uważność podczas codziennych czynności?

Jak praktykować uważność w zwykłych czynnościach.

6 powodów, dla których powinieneś praktykować uważność

Korzyści z praktyki Mindfulness – dlaczego warto zacząć.

Oddech sposobem na lepsze samopoczucie

O tym jak ważny jest oddech i jak może on pomóc w redukcji stresu oraz byciu „tu i teraz”.

Mindfulness w pracy z Zespołem Stresu Pourazowego

Wykorzystanie technik Mindfulness w pracy z zespołem stresu pourazowego (PTSD).

Multitasking nie istnieje

O kosztach multitaskingu, oraz co dzieje się z Twoim mózgiem, gdy robisz wiele rzeczy na raz.

Stres rekrutera

O stresie w pracy rekrutera. Psychofizjologia stresu. Do przeczytania, nawet jeśli nie pracujesz w tym obszarze.

Wygrać ze stresem. Mindfulness w Polsce.

Czym jest Mindfulness, oraz jakie są korzyści z praktyk uważności.

Mindfulness – terapia czy życiowa ścieżka?

Wstępne informacje na temat praktyki uważności (Mindfulness)

Corporate Wellness 3.0.

O zdrowiu psychicznym, stresie i wypaleniu zawodowym w firmie.