• Warszawa, ul Elektoralna 13/120
  • +48 696 666 093
  • fundacjaspokojnaglowa@gmail.com

Warsztaty Mindfulnes

mindfulness

Dla zainteresowanych organizujemy warsztaty przybliżające czym jest Mindfulness (uważność), oraz to w jaki sposób może pomóc ona w redukcji stresu oraz pełniejszym byciu „Tu i Teraz”.

 

Mindfulness – Uważność pozwala efektywnie radzić sobie ze stresem i problemami życia codziennego. Przywraca spokój, radość i wewnętrzną równowagę.

Metoda ta polega na rozwijaniu umiejętności pełnego skupiania uwagi na bieżącym doświadczeniu tu i teraz. Dzięki swojej prostocie i przystępności, sprawia, że każdy może z niej skorzystać.

Uważność może pomóc w radzeniu sobie ze stresem i trudnymi emocjami (lęk, złość, smutek), spadkach nastroju, wypaleniu zawodowym.

Jej skuteczność jest potwierdzona naukowo i jest ona wykorzystywana zarówno w ośrodkach opieki zdrowotnej, jak i w międzynarodowych korporacjach (Google, Apple, eBay). Stosuje je się w sporcie, wojsku czy w szkołach.

Proponujemy warsztaty z metodą Mindfulness o różnej długości trwania i określonej tematyce związanej ze zdrowiem i dobrym samopoczuciem.

Działamy na terenie całego kraju.